Με την ενόργανη γυμναστική όλο το σώμα αποκτά δύναμη,ευλυγισία και εκφραστικότητα. Δίνει οφέλη τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Βοηθάει την ανάπτυξη του συντονισμού και της ισορροπίας, της βελτίωσης δύναμης και ευλυγισίας αλλά και της αυτοσυγκέντρωσης της πειθαρχίας και της υπομονής.

Είναι η βάση της γυμναστικής για όλα τα αθλήματα σε μεγαλύτερη ηλικία και  αποτελεί ένα από τα πιο ασφαλή αθλήματα σε επίπεδο μαζικού λαϊκού αθλητισμού.

Η Γκουντελίτσα Κωνσταντίνα είναι δημότης Αγίας Παρασκευής. Αποφοίτησε από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Κομοτηνής το 2007.
Έχει τρεις ειδικότητες: Ενόργανη, Βάρη, Αποκατάσταση και Ειδικές Παθήσεις.
Με πτυχίο Αγγλικών και Η/Υ.  
Instructor: Σουηδική Γυμναστική, Pilates, Yoga, Ιμάντες Αιώρησης, Πρώτες Βοήθειες, Pilates Equipment, Aqua Pilates, Aqua Aerobic.
Εργάζεται από το 2007 έως σήμερα στον Πολιτιστικό και Αθλητικό Οργανισμό Δήμου Αγίας Παρασκευής, σε μαζικό αθλητισμό και ενόργανη γυμναστική. Επίσης στον Δήμο Παιανίας και σε αθλητικούς συλλόγους και γυμναστήρια.
Πρώην πρωταθλήτρια Ενόργανης Αγωνιστικής Γυμναστικής και πρώην αθλήτρια στον Στίβο: 100 μέτρα, 200 μέτρα και άλμα εις μήκος.